내 일상을 위한 자기계발, 더 나은 내가 되는 법! - 성취보다 성장

우리는 흔히 자기계발을 '더 나은 무언가를 이루는 과정'으로 여깁니다. 더 많은 돈, 더 좋은 직장, 더 멋진 성과를 얻기 위한 수단 말이지요. 하지만 자기계발의 본질이 정말 '무엇을 성취하는 것'일까요? 그보다 중요한 것은 '스스로 성장하고 있다는 감각', '삶이 조금씩 깊어지고 있다는 실감'이 아닐까 생각합니다. 오늘은 생산성과 효율이라는 현대적 강박을 넘어, 일상 속에서 인간으로서 조금씩 깊어지고 확장되는 자기계발의 의미를 살펴보고, 실천 방법을 한 번 되새겨볼까 합니다. 

 

1. 성장형 사고방식(Growth Mindset) : 나는 '완성형'이 아닌 '과정형' 존재다

미국 심리학자 캐롤 드웩이 말한 '성장형 사고방식'은 철학적으로 보면 인간 존재를 '완성형'이 아니라 '과정형'으로 이해하는 태도입니다. '나는 원래 이런 사람이야'가 아니라, '나는 언제든 변할 수 있고, 배움을 통해 확장될 수 있다'는 믿음이죠.

고대 그리스 철학자 아리스토텔레스는 인간을 '가능태'로 정의했습니다. 완성된 존재가 아니라 계속 변화하고 성장할 수 있는 가능성의 존재라는 의미입니다. 그렇다면 우리가 해야 할 일은 거창한 성공을 꿈꾸는 것이 아니라, 나를 키워갈 수 있는 여지를 남기는 삶의 태도를 갖는 것입니다.

그 시작은 언어를 바꾸는 데서 올 수 있습니다. '난 원래 이걸 못해'라는 확정의 말 대신, '아직은 서툴지만 배워갈 거야'라고 말해보세요. 사고의 전환이 곧 삶의 전환을 만들어냅니다. 
덧) 이 블로그의 모토가 '안 하면 모르고, 하면 늘겠지'입니다. 하하! 

 

2. 작은 루틴, 일상의 의식 만들기 : 루틴은 현대인의 '철학적 습관'이다

성장에는 매일의 작은 습관이 필요합니다. 고대 스토아 철학자들은 '일상의 훈련'을 강조했습니다. 인간은 쉽게 나태해지고 감정에 휘둘리기 때문에 매일 같은 시간, 같은 행위를 반복하며 자기 자신을 단련하고 성찰하는 의식을 가질 것을 권했죠.

그렇다고 거창할 필요는 없습니다. 하루를 시작하며 5분간 짧게 책을 읽는 것, 퇴근 후 5분 동안 오늘의 감정을 써보는 것, 자기 전에 가볍게 스트레칭을 하며 몸과 마음을 느껴보는 것. 이런 사소한 반복이 삶을 단단하게 만듭니다.

핵심은, 이 루틴이 남에게 보여주기 위한 '결과'가 아니라, 나 자신과 연결되는 '의식'이 되는 것입니다. 매일 같은 시간, 같은 장소에서 나를 돌아보는 이 반복은 '나는 어떤 사람으로 살아가고 싶은가'라는 질문을 매일 상기시켜 줍니다. 

 

3. 타인과의 비교 멈추기 : '어제의 나'와 대화하는 삶

현대 사회가 우리에게 심어놓은 가장 큰 함정은 '비교'입니다. SNS에서 남의 삶을 들여다보며 끝없이 초라해지는 기분, 누구나 경험해 봤을 겁니다. 그러나 철학은 오래전부터 말합니다. 진짜 경쟁자는 오직 '어제의 나'일뿐이라고요.

니체는 '비교의 노예'가 된 인간을 경계했습니다. 그는 이렇게 말합니다. "스스로의 기준으로 살아가라! 타인의 잣대로 평가받는 순간, 너는 너의 삶을 잃는다."

내가 성장하고 있는지를 확인하는 가장 좋은 방법은, '타인과 비교'가 아니라 '어제의 나'와 대화하는 것입니다. 매일 아주 짧게라도 어제보다 나아진 점을 떠올려보세요. '어제보다 오늘, 조금 더 웃을 수 있었나?', '조금 더 내 감정을 솔직하게 들여다볼 수 있었나?' 이런 질문들이 삶을 덜 초라하게, 덜 불안하게 만들어줄 수 있습니다. 

 

4. 배움을 위한 환경 설계 : 성장하기 좋은 구조 만들기

성장을 가능하게 하는 것은 의지 이전에 환경입니다. 플라톤이 말했듯, '인간은 보고 듣고 경험하는 대로 변해가는 존재'이기 때문입니다. 그래서 성장을 결심했다면 제일 먼저 '환경'을 설계해야 합니다.

쉽고 간편한 방법으로 스마트폰이나 노트북의 대기 화면을 '읽고 싶은 책 목록', '배우고 싶은 것' 등으로 채워두는 것입니다. 틈날 때마다 흘러가는 SNS 피드가 아니라, 나를 확장시켜 줄 콘텐츠에 먼저 손이 가도록요.

그리고 '함께 성장할 사람'을 곁에 두는 것도 아주 효과적인 방법입니다. 작은 독서 모임, 공부 모임, 혹은 생각을 나눌 수 있는 친구 하나면 충분합니다. 인간은 결국 관계 속에서 더 쉽게 배우고 더 빨리 자라는 존재이기 때문입니다. 

 

Unsplash의Shiromani Kant

 

'결과'가 아닌 '과정'의 자기계발로!

우리가 잊지 말아야 할 사실이 하나 있습니다. 삶은 성취로 채워지는 것이 아니라, 성장으로 채워진다는 것입니다. 내 안에 조금씩 쌓여가는 사유와 감정, 깨달음과 경험이 결국 나를 만들고, 그 자체로 삶의 의미가 됩니다.

자기계발은 결국 남과의 경쟁에서 이기기 위한 것이 아니라, 스스로를 더 사랑하기 위한, 삶의 밀도를 더 높이기 위한 실천입니다. 어제보다 조금 더 사유하고, 조금 더 배우고, 조금 더 나를 이해했다면, 이미 우리는 오늘분의 성장을 완료했다고 할 수 있을 것입니다.  

오늘도 파이팅입니다! 

 

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